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'브런치 읽는 일상' 카테고리의 글 목록
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브런치 읽는 일상15

잠 안 올 때 먹으면 좋은 음식 5가지 - 과학적 근거 기반으로 한 자연스러운 수면 유도 식품 현대인의 고질병 중 하나인 불면증. 스트레스와 불규칙한 생활패턴으로 인해 많은 사람들이 잠들기 어려워하고 있습니다. 수면제에 의존하기보다는 자연스러운 방법으로 수면의 질을 개선할 수 있다면 얼마나 좋을까요?우리가 매일 섭취하는 음식 중에는 수면을 유도하는 성분이 풍부한 것들이 있습니다. 멜라토닌, 트립토판, 마그네슘 등의 성분이 들어있는 음식들은 자연스럽게 우리 몸을 잠자리에 들 준비를 하도록 도와줍니다. 오늘은 잠 안 올 때 먹으면 좋은 대표적인 음식 5가지를 자세히 알아보겠습니다. 1. 바나나 - 천연 수면제의 대표주자바나나는 잠들기 어려운 밤의 구원자라고 불릴 만큼 수면에 도움이 되는 영양소가 풍부합니다. 바나나에는 트립토판이라는 아미노산이 들어있는데, 이는 우리 몸에서 세로토닌으로 변환되어 마음을.. 2025. 6. 13.
이재명 대통령 국민추천제 시작 - 장차관 후보 국민이 직접 추천 (6월 16일까지) 🏛️ 국민주권정부의 새로운 혁신, 국민추천제 도입이재명 대통령이 2025년 6월 10일, 대한민국 정부 역사상 전례 없는 혁신적인 인사제도를 발표했습니다. 바로 국민이 직접 장·차관 후보자를 포함한 고위급 공직자를 추천할 수 있는 '국민추천제'입니다.이번 국민추천제는 단순한 인사제도의 변화를 넘어서, 진정한 국민주권 실현을 위한 획기적인 첫걸음으로 평가받고 있습니다. 국민이 국가 운영의 주체가 되어 직접 참여하고 변화를 만들어가는 새로운 민주주의의 모델을 제시하고 있습니다. 💡 핵심 포인트: 국민이 직접 장·차관, 공공기관장 등 주요 공직 후보자를 추천할 수 있는 역사적인 제도 도입 👥 추천 대상과 범위국민추천제의 대상은 대통령이 임명할 수 있는 주요 공직 후보자들입니다. 구체적으로는 각 부처의 .. 2025. 6. 12.
오광수 민정수석 임명 논란과 차명 부동산 의혹 총정리 오광수 민정수석 임명 논란과 차명 부동산 의혹 총정리핵심 요약이재명 정부의 오광수 민정수석 임명이 화제가 되고 있습니다. 검찰 출신의 그가 과거 차명 부동산 보유 의혹에 휘말리면서 논란이 커지고 있는 상황입니다.🔍 오광수 민정수석은 누구인가?오광수 민정수석은 검찰 특수통 출신의 인사로, 법무부 및 검찰 내 다양한 요직을 거쳐 온 인물입니다. 서울대 법대를 졸업하고 사법연수원을 수료한 후, 검사로서의 오랜 커리어를 쌓아왔습니다.그는 조직 내에서 강단 있는 성격과 철저한 원칙주의자로 평가받아왔으며, 대통령실에서 신뢰받는 인물로 분류됩니다. 특히 윤석열 전 대통령과도 과거 검찰 시절부터 인연이 있는 것으로 알려져 있습니다. ⚖️ 민정수석의 핵심 역할과 중요성민정수석은 대통령실 내에서 매우 중요한 역할을 담당.. 2025. 6. 10.
나는 솔로 10기 정숙 폭행 사건 재판 진행 중, 가품 판매 의혹까지 불거져 🚨택시 승차 다툼에서 시작된 폭행 사건'나는 솔로' 10기에 출연했던 정숙(가명)이 일반인을 폭행한 혐의로 재판을 받고 있는 사실이 공개되어 큰 충격을 주고 있습니다. 지난 6일 JTBC '사건반장'을 통해 보도된 내용에 따르면, 이 사건은 지난해 10월 3일 대구에서 발생했습니다.피해자 A씨는 귀가를 위해 택시를 잡았는데, 술에 취한 남녀가 같은 택시의 뒷문을 열면서 시작되었습니다. A씨가 "내가 먼저 잡았으니 뒤차를 타세요"라고 말하자, 여성(정숙)이 갑자기 A씨의 뺨을 때리기 시작했습니다.사건 당시 A씨는 총 6차례나 뺨을 맞았으며, 증거 보전을 위해 상황을 녹음했습니다. 녹취록에는 정숙이 "녹음해라 XXXX야. 해봐라. 어디 XX, 녹음하는데 나한테. 내가 소송낼께"라며 소리 지르는 모습이 담겨.. 2025. 6. 9.
LA 군 투입 불법 이민자 단속 시위 격화…트럼프, 주방위군 2,000명 투입 미국 캘리포니아주 로스앤젤레스(LA)에서 트럼프 전 대통령의 불법 이민자 강경 단속에 항의하는 시위가 격화되고 있습니다. 백악관은 트럼프 전 대통령이 주방위군 2,000명을 LA에 투입하겠다는 각서에 서명했다고 밝혔습니다.📌 시위의 배경과 시작이번 시위는 미국 이민세관단속국(ICE)이 LA 일대 의류 도매시장과 이민자 인력시장 등을 급습하면서 촉발되었습니다. 단 이틀 만에 100명 이상의 이민자가 체포되며, 시민들은 강압적인 단속 방식에 분노하여 거리로 나서기 시작했습니다. 시위는 곧바로 대규모 집회로 확대되었습니다.📌 트럼프의 주방위군 투입 명령트럼프 전 대통령은 캘리포니아 주정부의 요청 없이 단독으로 주방위군 2,000명을 투입하기로 결정했습니다. 이는 1992년 LA 폭동 이후 처음 있는 연방정.. 2025. 6. 9.
이재명 대통령 G7 정상회의 첫 참석, 한국 외교의 새로운 전환점 이재명 대통령 G7 정상회의 첫 참석, 한국 외교의 새로운 전환점핵심 요약: 이재명 대통령이 2025년 6월 캐나다에서 열리는 G7 정상회의에 공식 초청받아 첫 해외 순방을 시작합니다. 이는 새 정부의 글로벌 외교 전략과 한국의 위상 제고에 중요한 의미를 갖습니다.🌍 G7 정상회의란 무엇인가?G7(Group of Seven)은 세계 주요 7개 선진국의 정상이 매년 모여 국제 현안을 논의하는 최고 수준의 다자간 외교 협의체입니다. 단순한 친목 모임을 넘어서 세계 경제의 약 40%를 차지하는 주요 강대국들이 모여 글로벌 이슈에 대한 공동 대응 방안을 논의하는 핵심적인 국제 정치 플랫폼입니다.이 회의체는 유엔(UN)이나 세계무역기구(WTO)와 같은 강제력을 가진 국제기구는 아니지만, 세계 최고 선진국 정상들.. 2025. 6. 7.

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